Как выбрать боксёрский мешок

Выбор боксёрского мешка для домашних занятий: как подобрать по весу и росту

Здравствуйте, друзья и читатели нашего боксёрского блога boxingblog.ru . Нередко перед людьми встаёт дилемма – как выбрать боксёрский мешок для дома? На деле задача не такая уж и сложная. Просто соблюдайте некоторые правила и учитывайте необходимые аспекты при покупке.

Если вы занимаетесь боксом на любом уровне, то наличие такого тренажёр, как специальный мешок, в вашем доме станет прекрасным дополнением к спортивной программе. Изделие можно создать самостоятельно, но обычно его приобретают. И в этом вопросе важно учитывать определённые критерии, и тогда ваши тренировки станут максимально эффективными.

Важные нюансы

Какой боксерский мешок выбрать для дома? Здесь следует принимать во внимание следующие факторы:

  • вид самого снаряда,
  • тип его наполнителя,
  • массу,
  • материал, из которого изготовлен чехол,
  • метод крепления.

Если ошибётесь в выборе, серьёзно снизите показатели тренировок . Перед тем, как приобрести мешок, определитесь, для каких задач он вам необходим, и с какой интенсивностью, и в каком помещении вы будете его эксплуатировать?

Основывайтесь на параметрах пространства и своих кондиций и мастерства. Кому-то достаточно небольшого уголка в коридоре. Кто-то нуждается в просторной комнате для подобных занятий.

Варианты мешков

Есть классические изделия, высота которых находится в диапазоне 1 – 1,2 м. Есть версии высотой практически 2 м. Они предназначены для бойцов Муай Тай и кикбоксинга.

Также существуют каплевидные аналоги. Их форма напоминает гильзу: у них широкая верхняя зона и узкая нижняя часть. Сегодня встречаются изделия разных форм, например шара.

Для отработки атак с ног подбирается соответствующий мешок. Для боксёрских ударов – классическое изделие.

Если требуется оттачивать широкий спектр атак, то лучше отдать предпочтение универсальному варианту в форме шара или гильзы.

Снаряды, имеющие переменное сечение, очень удобны для отработки ударов под любыми углами.

Если необходимо совершенствовать апперкоты, то лучше взять горизонтальный мешок.

Как подобрать боксерский мешок для дома по размеру? Параметр имеет огромное значение потому, как:

  1. Это определяет функциональность самого изделия.
  2. Помогает определиться с высотой потолка в зоне подвеса. Если показатель потолка – 2 м, снаряд на 180 см здесь будет разместить крайне сложно.

Ещё один важный показатель – диаметр мешка. Обычно это значения в интервале 25 – 45 см.

Также для полноценной тренировки со снарядом вокруг него должно быть пространство в 1,5 м минимум.

Во многих современных изделиях есть кольцо на нижнем донном участке. Оно позволяет фиксировать мешок жгутом к полу или массивным предметам.

Такое крепление позволяет минимизировать отскок даже самого лёгкого снаряда. При таком раскладе можно взять не особо тяжёлый вариант. При этом получится экономия бюджета и пространства. Изделие будет легко вешаться и сниматься.

Вопрос по массе

Бытует мнение, что чем больше вес мешка, тем он надёжнее и прочнее. На практике картина обстоит не так.

Масса изделия должна отвечать уровню бойца, но в определённых границах. На вес снаряда влияет его наполнитель. Ранее таковым являлся песок и резиновая крошка. В итоге снаряд получался довольно тяжёлым и при ударах отскакивал минимально. Зато отличался высокой жёсткостью и опасностью получения спортсменом травм.

Сегодня в качестве набивок применяются комбинированные материалы, есть пенные и гелевые вставки. Это гарантирует аналогичную степень отскока при существенно меньшей массе. Причина кроется в том, что набивка поглощает импульс удара. К тому же он мягкая и не способна нанести травмы.

Когда требуется выбрать боксерский мешок для дома по весу и росту, следует руководствоваться определёнными принципами. Так, зависимость снаряда от массы боксёра получается следующей:

Масса спортсмена (кг)Вес мешка (кг)
Менее 6025-30
До 7530-40
До 8540-55
Более 85От 45

Что касается вопроса с ростом, то здесь имеет значение и высота снаряда и метод его крепления. Например, снаряд с показателем 120 см при подвешивании от потолка (2,5 м) на 30-40 см вполне подходит боксёрам ростом от 165 см. Для спортсменов более низкого роста изделие лучше располагать пониже. В любом случае верхняя граница мешка должна быть выше головы бойца не более, чем на 20-30 см.

По весу такие снаряды распределяются на следующие категории:

  • Тяжёлые. Диапазон: 60 – 120 кг. С ними работают взрослые боксёры. Изделия ставятся на специальном подвесном механизме. Дома они применяются крайне редко, в основном – в залах. За счёт такой массы они являются универсальными. Позволяют отрабатывать атаки с ног и рук. Подходят для бойцов любого весового класса.
  • Средние. Максимальный параметр – 60 кг. Распространены более широко и часто монтируются дома и крепятся довольно легко. Но их параметры и масса создают ограничения по тренировочной программе. Здесь уже не отработать многие техники, основанные на значительной мощности ударов и включении веса тела.
  • Лёгкие. Менее 30 кг. Это изделия для детских тренировок. Для старших боксёров это совершенно некомфортные варианты.

Если вы ищите хороший боксерский мешок для дома и для своих занятий, выбирайте представителя средней категории. Но не стоит забывать и о его крепеже, материале и наполнителе.

Вопрос по обшивке

Сегодня в продажах встречаются такие версии материалов мешков:

  • Кожа. Отличается прочностью и долговечностью. Совершенно безопасна для рук и имеет изящный облик. Минус кроется в её высоком ценнике. Выбирая кожаный снаряд, оцените плотность данного материала, минимальный параметр должен составлять 2,2 мм.
  • Искусственный аналог п.1. Отличается низкой стоимостью и скромным эксплуатационным периодом. Здесь определяющими факторами являются её плотность и основа, на которую она нанесена.
  • Брезент. Характеризуется скромными ценами и хорошей прочностью. Но для работы с ним необходимо обязательно защищать руки перчатками. Причина тому является его фактурная поверхность.
  • Тент или ПВХ. Такую ткань сегодня используют во многих спортивных снарядах. Параметр её плотности находится в спектре 600 – 900 гр./м2. Ткань базируется на капроновом армированном полотне, покрытым слоем ПВХ. Мешки из данного материала служат долго, особенно если него солидная плотность. С такими изделиями можно работать голыми руками. И стоят они недорого.

Решение по наполнителю

Здесь фигурируют такие варианты:

  1. Опилки. Изделие, наполненное ими, характеризуется массивностью и жёсткостью. Уберегает кисти от травматизма. После тренировки мешок необходимо взбивать, так как опилки смещаются ко дну снаряда. Если в него проникает влага, то там образуется плесень. Главный плюс этого варианта кроется в его дешевизне и доступности.
  2. Тканевые обрезки. Ими наполняются детские снаряды. Для взрослых эта вариация совершенно непригодна, поскольку она лишена эластичности. Отрабатывать на ней удары опасно – есть высокий риск травмироваться. И таким материалом крайне сложно равномерно набить изделие.
  3. Резиновая стружка. На сегодня это оптимальная версия наполнителя. У неё достаточная жёсткость, она не смещается ко дну, устойчива к микроорганизмам и долговечна. Но имеет меньшую массу при аналогии с другими вариантами. Поэтому в мешки с ней добавляют столько песка, чтобы получилась подходящая масса (для каждого спортсмена она своя).

У этого варианта самая серьёзная цена при сравнении с прочими наполнителями.

  1. Поролон. Непрочный, недолговечный, со временем от него исходит противный запах. Такой вариант обычно применяют в детских мешках.
  2. Песок. Весьма экстремальный вариант. Подходит мастерам с набитыми руками. Используется в самодельных снарядах.

Если вы желаете купить изделия с п.1 или п.3, удостоверьтесь, что в них есть верхний подклад, защищающий их от пыли. При этом швы по бокам и внизу должны иметь мощную герметичность, чтобы блокировать попадание пыли.

Если приобретаете мешок, наполненный и опилками и стружкой их резины, выясните, в каких пропорциях эти компоненты смешаны. В подделках больший процент занимают опилки, а второй элемент включён ради маркетингового хода.

Детская тренировка

Какой выбрать боксерский мешок для дома ребенку? Некоторые родители делают ошибку, приобретая тяжёлый вариант, для всех. Однако маленький боец рискует серьёзно травмироваться при работе на таком снаряде без перчаток.

В этом вопросе важно соблюдать следующие критерии:

Первый: вес изделия и возраст ребёнка. Самым маленьким спортсменам лучше приобретать специальные варианты. Например – напольный пневматический снаряд Demix.

Он имеет ёмкость для воды. С ним могут заниматься дети 5-12 лет. Но это довольно непрочное изделие. Зато оно помогает ребёнку определиться, желает ли он в последующем заниматься боксом, а родителям объективно изучить его потенциал.

Другой пример – комплект BAX. В него входит мешок массой до 5 кг и высотой 40 см. Это оптимальный вариант, если ребёнок начинает заниматься классическим боксом.

Второй – серьёзное увлечение. Если мальчик решил основательно заниматься боксом, и ему уже более 12 лет, то для него закрепите изделие массой до 40 кг и минимальной высотой 85 см. На нём он должен тренироваться только в перчатках. Такое изделие стоит порядка 2000 руб. В покупке профессиональных снарядов нет смысла, они есть в зале. Для удобного перехода на более массивные мешки можно приобрести напольные тренажёры.

Читайте также:  Как выбрать морозильную камеру

У них внушительные ценники, зато они обладают такими преимуществами, как:

  • помогают достигать более правильных и точных ударов,
  • подходят для всех боевых дисциплин, в том числе и для атак ногами,
  • имеют подвижный торс, за счёт чего боец лучше прокачивает руки и ноги, и укрепляет суставы.
  • помогают улучшать циркуляцию крови и делать крепче сердце и сосуды.

Третий – качество. Следует уделять огромное внимание покрытию мешка. Лучшие изделия созданы из кожи, оснащены качественным механизмом подвеса и служат очень долго.

Можно взять версию из кожезаменителя. Она рвётся только при очень напористых тренировках или ударах острыми предметами.

Некоторые родители приобретают сразу несколько типов мешков. Одни подходят для Муай Тай и отличаются внушительной высотой. Более короткие версии – для бокса. Для развития реакции физических данных – снаряды, имеющие пружину на платформе.

Если снаряд куплен, а ребёнку надоела боевая дисциплина или он серьёзно травмируется, изделие станет ненужным.

Вопрос покупки

Приобрести подходящий мешок можно в любом серьёзном спортивном магазине. Как правило, в его ассортименте есть различные версии снарядов для детей и взрослых, для новичков и мастеров.

Можно сделать покупку и в сети, например, посетив интернет-магазин «Tut-Boxing».

Что касается стоимости изделий, здесь фигурируют различные цифры. Далее приведено несколько примеров:

  1. Everlast Canvas. Длина – 85 см. Цвет – чёрный. Материал – кожа. Наполнитель – резиновая стружка + песок. Ценник – 12100 руб.

  1. Hayabusa Pro Training. Материал – инженерная кожа. Есть усиление шва. Вес – 57 кг. Стоимость – 17600 руб.

  1. Напольное водоналивное изделие Centurio. Высота – 1,15 м. Высота основы – 61 см. Ценник – 26600 руб.

Мешок создан в формате человека. Материал – кожа, основанная на пластизоле высочайшей прочности. Внутреннюю полость наполняет улучшенный пеноуретан. Ёмкость основания составляет 100 л. Её можно заполнять водой, песком или гравием.

Как выбрать боксёрский мешок?

Если вы собираетесь купить боксёрскую грушу или мешок – вам нужно знать ответы всего на три вопроса:

  1. Какой материал для чехла боксёрского мешка лучше?
  2. Какой наполнитель боксёрской груши выбрать?
  3. Как определить нужный вес боксёрского мешка?

1. КАК ВЫБРАТЬ МАТЕРИАЛ БОКСЁРСКОГО МЕШКА

В подавляющей массе, на рынке боксёрских мешков представлено 3 вида наполнителя

  • Натуральная кожа
  • Искусственная кожа
  • Тент с ПВХ-покрытием

Кроме этого иногда встречаются экзотические и не очень качественные материалы типа брезента, мешковины, и т.п.

Кожаные боксёрские мешки

С натуральной кожей всё понятно – это один из самых долговечных материалов, при хороших швах может служить очень долго. Все мы когда-то видели в старых качалках и залах сморщенный и сбитый кожаный боксёрский мешок, висящий здесь словно лет сто. На этом мешке скорее всего тренировалось не одно поколение спортсменов.

За долговечность приходится расплачиваться: стоимость кожаных боксёрских мешков в несколько раз превышает тентовые мешки и мешки из искусственной кожи.

Боксёрские мешки из искусственной кожи

Один из самых дешевых материалов для производства мешков. Тут всё зависит от толщины ткани и основы. на которую нанесена искусственная кожа, но как правило такие мешки не очень долговечны.

Эта ткань самая распространенная из всех, применяемых в спортивных изделиях. Тент бывает разной плотности, и обычно колеблется от 600 до 900 гр./м2.

Основа тента – капроновая армированная ткань, на которую сверху нанесено пвх-покрытие, делающие тент неуязвимым для осадков, ветра. Основное применение тента – покрытие кузовов (пологи) газелей, фур. Мешки из ПВХ-тента служат довольно долго, особенно если тент повышенной плотности.

В компании “New Nomads” при производстве боксёрских груш используется очень плотный “камазный” тент, позволяющий существенно продлить срок жизни спортивного снаряда.

2. КАКОЙ НАПОЛНИТЕЛЬ БОКСЁРСКОЙ ГРУШИ ЛУЧШЕ?

На данный вопрос нет однозначного ответа, на одном из спортивных форумов я видел советы эксперта, который советовал набивать груши только рисом или вишневыми косточками. Поэтому я перечислю популярные материалы для набивки груши, и попробую дать краткий, но ёмкий комментарий о плюсах и минусах каждого.

Итак, чаще всего в магазинах мы видим боксёрские груши со следующим наполнителем:

  • Опилки
  • Опилки + резиновая крошка
  • Ветошь (тряпки)
  • Резиновая крошка

В каждом из вариантов в качестве вспомогательного материала может выступать песок, который регулирует вес мешка и позволяет, к примеру, утяжелить лёгкий опил.

Опилки – самый дешевый материал для набивки боксёрских груш. Его минусы: он пылит, если мешок не оснащен пылезащитным подкладом, быстро сбивается и даёт серьезную усадку. Плюсы: дешевый, доступный.

Ветошь – также дешевый материал. Минусы: нет эластичности снаряда при отработке ударов, трудно равномерно и одинаково хорошо набить грушу.

Резиновая крошка. Один из самых дорогих и качественных наполнителей для набивки груш. Минусы: цена, возможно экологичность. Плюсы: приятный для удара наполнитель, малая усадка.

Часто резиновая крошка заменяется поролоновой крошкой, полимерной крошкой и т.п.

В случае если выбор пал на резиновую крошку или опилки, лучше удостоверится в том, что в груше есть верхний пылезащитный подклад (обычно пыль летит через молнию, если подклада нет) а боковые и нижние швы достаточно герметичны, чтобы не пропускать пыль. Если вам продают грушу с наполнителем смешанным из опилок и резиновой крошки, постарайтесь узнать пропорции в которых идут компоненты, т.к. часто в таких мешках основную массу составляют дешевые опилки, а резиновая крошка добавлена просто для маркетинга.

3. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ НУЖНЫЙ ВЕС БОКСЁРСКОГО МЕШКА?

Для того чтобы правильно выбрать вес снаряда, нужно понять:

  • Где будет находится груша (дома или в спортзале)
  • Какой вес спортсмена, который будет работать по мешку

Если груша будет находится в спортзале, обычно её вес должен колебаться в пределах 60-80 кг. Всё-таки в спортзалах занимаются разные спортсмены, в том числе тяжеловесы и не допустимо, чтобы груша “летала” от ударов по всей амплитуде.

Для домашних тренировок взрослому человеку обычно достаточно груши весом 40-50 кг. если есть место для хорошей отработки ударов. Если место ограничено, а побоксировать хочется можно приобрести груши весом и 20 и 10 кг и повесить, например, в дверной проём.

В разделе боксёрских мешков нашего сайта вы можете найти снаряды различных весов, с любыми наполнителями и большим выбором размеров.

Боксерский мешок: Как выбрать?

Мешок – важный элемент экипировки для ребенка-боксера. Вы можете разместить это изделие дома. И ребенок сможет отрабатывать на нем разнообразные виды ударов. Он сможет тренироваться делать свинги. Сможет делать различные хуки. А также кроссы.

Чтобы изделие было качественным и удобным в использовании, боксерский мешок нужно подобрать правильно. Мы расскажем о том, как это сделать.

Размеры и масса мешков для бокса

Мешки для бокса могут иметь разные габариты. Они могут быть легкими, средними и тяжелыми по массе.

Давайте рассмотрим виды мешков по габаритам.

Тяжелые мешки

Мешки для бокса тяжелого типа имеют большие размеры. Их высота составляет один метр восемьдесят сантиметров.

На тяжелых мешках ребенок сможет тренироваться в полную силу. Он сможет наносить боковые, прямые удары. Пробивать апперкоты. И даже учиться наносить удары в корпус соперника.

Плюсом тяжелых мешков является то, что спортсмен сможет оттачивать на них различные серии ударов. При этом, изделие будет устойчивым. Оно не будет перемещаться из стороны в сторону при получении нагрузки.

Масса мешков тяжелого типа очень большая. Зачастую она полностью соответствует весу спортсмена. Поэтому на мешках тяжелого типа можно тренироваться так, будто бы перед ребенком действительно стоит живой спарринг-партнер.

У крупных груш для бокса есть и недостаток. Он заключается в слишком больших габаритах снаряда.

Поставить тяжелый мешок в маленькой комнате будет проблематично. Он либо не поместится, либо будет занимать слишком большое количество места. И ребенку будет неудобно жить в этой комнате.

Тяжелый мешок для бокса нужно вешать в большой комнате. Или в гараже. Там снаряд поместится идеально.

Для тяжелых мешков подойдут и любые другие комнаты. Важно, чтобы они были просторными.

Для фиксации боксерских мешков тяжелого типа нужны прочные элементы креплений. На обычные кронштейны их вешать нельзя. Потому, что они не удержат мешок.

Нужно приобретать кронштейны, которые выдерживают большую массу.

Средние по массе мешки

Средние по массе мешки обычно имеют вес до шестидесяти килограмм. Их высота – не очень большая. Обычно она достигает один метр двадцать сантиметров.

Преимуществом средних по массе мешков является их высокий уровень компактности. Подобное изделие можно разместить в квартире практически любых размеров. И с любой планировкой.

Минусом средних по массе мешков является то, что по ним ребенок сможет бить только руками. Делать удары ногами не получится. Потому, что у мешков не хватит высоты.

Средние мешки идеально подойдут для интенсивных тренировок рук. Вы сможете научить ребенка бить джебы, хуки, кроссы. А также пробивать различные серии ударов.

Средние по массе мешки могут быть представлены в разных видах и формах. Например, есть модели, которые сделаны в форме часов с песком. Также, можно найти мешки, которые сделаны в виде конуса.

Читайте также:  Как зарегистрировать мобильный телефон

На подобных моделях снарядов ребенок сможет отрабатывать практически любые удары. Не только простые (прямые), но и более сложные приемы. Такие, как боковые удары и апперкоты.

Легкие по массе мешки

Легкие по массе мешки имеют небольшую массу. Обычно их вес составляет до тридцати килограмм.

Легкие по массе мешки идеально подойдут для маленьких детей. А также для подростков, которые только начинают заниматься боксом.

По легким мешкам ребенок сможет наносить различного вида удары. Он сможет тренировать свою точность. А также выносливость и скорость во время нанесения различных серий ударов.

У легких по массе мешков есть один минус. Они раскачиваются даже при малейших толчках руками.

Если ребенку нужно отрабатывать скорость и ловкость, то обратите внимание на груши пневматического типа. Они отталкивают руки ребенка после удара. И дают чаду возможность наносить их быстрее, точнее.

Материал мешков для бокса

От материала, из которого изготовлен мешок, зависит многое. Причем, речь идет не только об удобстве при использовании изделия, а также о его свойствах.

Речь идет о долговечности мешка. Если он будет сделан из низкокачественных материалов, то может быстро потерять форму. И порваться.

Большинство качественных мешков для бокса создают из специальной кожи. Она сделана из особого синтетического материала, который имеет хорошую прочность и долговечность.

В современные боксерские мешки добавляют заменитель натуральной кожи. Он имеет хороший уровень прочности. И обеспечивает грушу особыми свойствами. Она не рвется даже на протяжении длительного промежутка времени. И после ежедневных интенсивных тренировок.

Мешки с искусственной кожей в составе имеют относительно невысокую стоимость. Их цена на порядок ниже, чем у изделий с натуральным материалом.

Когда будете выбирать мешок в магазине, рекомендуем обращать внимание на модели с синтетической кожей в составе. Они удобные в использовании. Выдерживают большие нагрузки. И не рвутся, не деформируются во время тренировок.

Мешки из синтетики – идеальный вариант для тренировок в домашних условиях.

Из чего состоит внутренняя часть мешков для бокса?

Внутренняя часть мешков для бокса создается из прочных материалов. Последние, в свою очередь, являются синтетическими.

Наличие ненатуральных материалов в составе мешка обеспечивает спортсмена удобством и комфортом во время занятий боксом на груше. А сам снаряд – надежной защитой от деформации.

В спортивных магазинах есть мешки, внутри которых находится IMT гель. Их преимуществом является то, что они очень мягкие. Благодаря этому, ребенок сможет бить по мешку даже голыми руками. И не сломает, при этом, пальцы, костяшки.

Мешки с IMT гелем в составе очень плотные. Они не раскачиваются во время ударов. И предоставляют возможность отрабатывать любые серии во время тренировок.

С помощью каких элементов можно закрепить мешок дома?

Для того, чтобы установить мешок дома, только лишь приобрести спортивный снаряд в магазине будет недостаточно. В комплекте к нему вы должны приобрести специальные держатели. Крепления, которые будут подобраны сотрудниками спортивного магазина в зависимости от габаритов мешка. А также его длины.

Сотрудники спортивного магазина помогут вам купить подходящие кронштейны. Расскажут, к каким стенам крепить изделия. И каким образом.

Также, за дополнительную плату, сотрудники магазина могут приехать к вам домой. И установить мешок в комнате ребенка самостоятельно. Это будет намного удобнее, чем устанавливать снаряд своими руками.

На какие аспекты необходимо обратить внимание при покупке мешка для бокса?

Первое, что вы должны понять для себя перед покупкой мешка – для чего он понадобится. Если ребенок планирует поставить изделие в комнату для того, чтобы иногда (не более 5 минут в день) бить по снаряду, то покупайте дешевую грушу. Ту, у которой небольшие масса, размер и цена. Приобретать профессиональные снаряды для редкого использования – нецелесообразно.

Если же ребенок планирует серьезно тренироваться в домашних условиях, отрабатывать на груше удары на протяжении минимум часа в день, то ему понадобится более профессиональная груша.

Та, масса которой соответствует росту и весу ребенка. А также та, которая сделана из прочного материала.

Мешки для бокса могут быть изготовлены из разных видов материалов. Есть дорогие модели из кожи. Есть снаряды из синтетической кожи. А есть мешки из дешевых материалов.

Выбирать наполнитель мешка нужно в зависимости от вашего бюджета. Если вы не готовы потратить несколько тысяч рублей на кожаный мешок, то приобретите модель по проще.

После этого, посмотрите, интересны ли вашему ребенку занятия боксом дома. Если он будет каждый день бить по груше, то через некоторое время вы можете купить ему более профессиональный снаряд. Мешок, который сделан из кожи.

Начинать тренировки в домашних условиях рекомендуем со снарядов из более простых материалов.

Цвет

Мешки для бокса могут быть представлены в разных расцветках. Их оттенок никак не влияет на качество тренировок.

Мешки для бокса могут быть красными, синими, желтыми, белыми и даже разноцветными. По заказу клиента, некоторые компании наносят на снаряды специальные принты. А также разные картинки.

Цвет мешка для бокса вам с ребенком предстоит выбирать самостоятельно. В зависимости от предпочтений чада.

Главное, на что нужно обратить внимание при выборе цвета мешка – нравится ли он ребенку или нет. Если оттенок чаду не нравится, то от приобретения подобного мешка нужно отказаться. Поскольку ребенку будет некомфортно заниматься на нем.

На портале Vikids вы можете:

Как выбрать боксерский мешок?

Выбор боксерского мешка – принципиальный вопрос для человека, занимающегося контактными единоборствами. «Кожаный» спарринг-партнер хоть и не даст сдачи, зато позволит отработать технику ударов, научит правильно дышать и поможет улучшить показатель общей выносливости спортсмена. Но какой боксерский мешок лучше выбрать? Ведь магазины спортивных товаров предлагают десятки и даже сотни разновидностей этого спортивного снаряда. Что ж, залог успешной тренировки – начинать с «базы», вот и мы начнем с самых азов!

Зачастую молодые спортсмены интересуются, что лучше, боксерская груша или мешок? Однако такая постановка задачи некорректна, потому что между мешком и грушей есть кардинальные отличия:

  • Боксерская груша. Это снаряд каплевидной формы, который имеет малый удельный вес и небольшие габариты. Выбор боксерской груши редко определяется ее габаритами, тут превалирующим является тип снаряда – пневматический, универсальный, или апперкотный.
  • Боксерский мешок. Это спортивный снаряд вытянутой формы, который отличается большим весом. Чтобы правильно подобрать боксерский мешок, нужно оценить его вес, жесткость и геометрию. Все эти параметры определяют возможность отработки той или иной техники и отдельных ударов.

Теперь мы вплотную подходим к вопросу о том, как выбрать грушу для бокса. И тут нужно понимать, что использование термина «бокс» достаточно условно, ведь с такими снарядами работают все «контактники» – от каратеков до практикующих панкратион.

Основные параметры боксерских снарядов

Выбирая боксерскую грушу, стоит остановиться на типе наполнителя. Существуют набивные, наливные и надувные (их еще называют пневматическими) боксерские снаряды. Надувные мешки легко восстанавливают изначальную форму, а резиновую камеру, которая расположена внутри груши, всегда можно подкачать насосом. Гидрогруши (те самые наливные снаряды) удобны с точки зрения транспортировки, потому что воду из них в любой момент можно слить.

Выбирая боксерский мешок (грушу) для дома, предпочтительнее остановить свой выбор на набивном варианте, который используется в подавляющем большинстве случаев даже в профессиональных спортзалах. Такие мешки максимально долговечны, они отлично «держат удар», не требуют особого ухода. Основные материалы, которыми набивают такие груши – это резиновая стружка, опилки, песок или тырса. Наилучшим вариантом признана резиновая стружка, потому что это «бессмертный» материал, который не меняет форму с течением времени, не изнашивается, не подвержен воздействию коррозии.

Но чтобы правильно выбрать боксерскую грушу, мало учесть ее тип и наполнение. Вне зависимости от разновидности боксерского мешка, нужно оценить и другие параметры:

  • Вес. Перед нами как раз та ситуация, когда вес – это определяющий фактор. Выбирая боксерскую грушу для ребенка, который делает первые шаги в постижении мира единоборств, не стоит усердствовать. Легкие груши (вес которых не превышает 30 кг) помогут поставить базовые удары не хуже тяжелых (60-100 кг).
  • Высота. Считается, что 120 сантиметров – это оптимальный вриант высоты снаряда. Такой мешок позволяет «работать» во все уровни. Но выбирая грушу (мешок) для дома, учитывая ограниченное пространство, вполне реально остановиться на варианте 60-80 сантиметров.
  • Материал. Сегодня боксерские снаряды изготавливают из натуральной кожи, кожзама, брезента, ПВХ и даже винила. Выбираете ли вы боксерский мешок (грушу) для дома или зала, важно понимать, что кожзам и другая синтетика – скользят. То есть удары в прямом смысле будут соскальзывать со снаряда. Именно поэтому предпочтительным всегда остается натуральный материал, то есть – кожа.

Особое значение имеет тип крепления груши. Всегда лучше использовать надежные металлические фиксаторы, ведь если груша сорвется в процессе тренировки, досадная случайность может стать причиной серьезной травмы. Другой очевидный параметр – бренд. Задаваясь вопросом, какую боксерскую грушу (мешок) выбрать для дома, всегда лучше останавливаться на проверенных производителях, вроде «Everlast» или «Twins». Снаряды этих брендов используют даже профессионалы, и это – лучшее подтверждение их надежности.

На сайте tut-boxing.ru можно приобрести боксерские груши и мешки самых разных форм и габаритов. В каталогах интернет-магазина представлены традиционные подвесные снаряды, настенные груши для отработки жестких ударов и даже специализированные варианты, вроде апперкотных (горизонтальных) груш. И раз уж теперь вы знаете, как правильно выбрать боксерскую грушу, самое время применить свои знания на практике!

Читайте также:  Как записать песню на компьютер

Как выбрать боксерскую грушу

Отработка техники удара – это та база, без которой невозможно научиться ни одному из существующих сегодня контактных видов единоборств. Основным снарядом для тренировок является боксерская груша.

Поэтому так важно знать, как выбрать грушу для бокса, чтобы начать оттачивать мастерство простых и сложных ударных приемов. Применение специального «мешка для битья» с выше описанной целью началось достаточно давно. Первое упоминание о подобных снарядах относятся еще к древности. Тогда использовались кожаные капсулы, подвешиваемые на веревку и набиваемые песком или тканью.

Виды груш

В зависимости от технологии наполнения боксерская груша может иметь три модификации:

  • Набивная. Засыпается сверху сыпучим наполнителем.
  • Наливная. Содержит водонепромокаемый резервуар, заливаемый водой.
  • Надувная. В основе используется накачиваемая сжатым воздухом камера.

По цели применения груши имеют следующие модификации:

  • Классическая. Весит 20-40 кг.
  • Апперкотная. Имеет массу около 50 кг, располагается горизонтально и применяется для отработки удара-апперкота.
  • Пневматическая. Обладает свойством резкого возвращения и позволяет спортсмену повышать навыки скорости и точности.
  • Гидравлическая или водоналивная. Выполняется в форме цилиндра или манекена. Может устанавливаться как на полу, так и в подвешенном состоянии.
  • Настенная. Изготавливается в форме квадратного выпуклого мешка, закрепляемого к стене. На ней отрабатываются силовые удары, например, хук.
  • Боксерский мешок для серийных ударов. Имеет массу до 120 кг и длину в человеческий рост. Применяется для работы над серийными техниками.
  • Манекен. Выполняется в форме тела человека.
  • Чейзер (груша на растяжках). Небольшого веса снаряд. После удара возвращается по непредсказуемой траектории в исходное положение.

Помимо этого, существует серия мелких груш для отработки быстроты реакции, динамических связок и точности удара:

  • Каплевидная.
  • Скоростная.
  • Напольная на штыре.
  • Подвесная.

При выборе груши для взрослого человека следует учитывать, что для получения полноты эффекта тренировки, одного какого-либо вида снаряда будет недостаточно. Одни предназначены для отточки точности и мастерства, другие – для скорости и реакции, третьи – для силы и выносливости.

Материал набивки груши

Показателем высокого качества снаряда является близость его свойств к параметрам тела человека. Иными словами, наполнитель должен быть таким, чтобы после удара форма возвращалась к изначальному состоянию, но при этом не пружинила и кулак не утопал в его структуре.

Рассмотрим более подробно материалы, применяемые официальными производителями.

Ткань или ветошь

Текстильная ветошь – наиболее популярный вид наполнителя. Такая набивка оберегает руки и суставы спортсмена от травм и повреждений при любых видах работ на снаряде. Плотность набивки регулируется.

Резиновая крошка

Считается одним из самых лучших наполнителей. Размер гранул не должен превышать пределов 1-5 мм. По показателям плотности и массы превосходит кожу и ветошь, поэтому часто входит в состав тяжеловесных мешков. Отличается хорошей упругостью и жесткостью. Резина не гниет и не сбивается книзу за все время применения. Предназначается прежде всего для профессионалов. Новички при использовании данного варианта могут легко получить травму. Единственный минус – высокая стоимость.

Обрезки кожи

Еще один высококачественный материал. Мешки с ним хотя и мягкие, но достаточно тяжелые и упругие. Благодаря хорошей амортизации даже при самом сильном ударе руки спортсмена не пострадают. Наполнитель не уплотняется книзу в ходе всего процесса эксплуатации, не подвергается гниению и образованию плесени. Кроме того, он не вредит обшивке. Большая часть современных производителей выпускает смешанный вариант – кожаные лоскуты с ветошью. За счет этого снаряды получаются еще более функциональными и долговечными.

Опилки и тырса

Наполнители могут использоваться как вместе, так и по отдельности. Главные их преимущества – жесткость, экологичность и дешевизна. Однако платой за это является недостаточно тяжелый вес, низкая стойкость к влаге и заражению микроорганизмами. Помимо этого, материал при ударе очень пылит и создает много шума. При этом после работы снаряд нужно периодически встряхивать, так как низ становится плотным, а верх разрыхляется. Ввиду этих недостатков некоторые изготовители добавляют песок, резиновую крошку, кожу или ветошь.

Песок

Не очень практичный наполнитель, ввиду быстрой сбивки структуры. Со временем снаряд может просто окаменеть. Однако по приданию нужного веса материал выходит на первое место. Поэтому в чистом виде его редко применяют, а сочетают с каким-либо разрыхлителем – опилками, крошкой из резины, гранулами.

Другие материалы

В качестве наполнителя также могут быть использованы гранулы, поролон, вода и даже воздух. Поролон очень легкий и не живучий материал, поэтому им чаще всего набивают детские груши. Водой наполняют напольные резиновые формы-снаряды. Воздухом под давлением накачивается специальная камера, помещаемая внутрь снаряда.

Таким образом, оптимальным является груша с наполнителем из резиновой крошки, лоскутков кожи, ветоши. Для утяжеления часто применяется песок. Однако такая добавка со временем приведет снаряд в негодность.

Материал обшивки

Вторым важным аспектом при выборе боксерского мешка является материал обшивки. Применяются следующие его виды:

  • ПВХ или поливинилхлорид.
  • Натуральная кожа.
  • Заменитель кожи.
  • Брезент.

Хотя ПВХ является синтетическим материалом, он достаточно приятный на ощупь. Благодаря этому с ним можно работать без перчаток. Обшивка на его основе прочна и устойчива к износу. Вторым по популярности материалом является натуральная кожа. Она тоже достаточно прочна. Однако, чем толще, тем грубее. Поэтому заниматься без защиты для рук можно только с тонкой кожаной обшивкой. При этом если ее толщина меньше 2 мм, она быстро порвется.

Брезент, пожалуй, является самым прочным, долговечным и недорогим материалом. Платой за эти свойства является существенная грубость материала. Бить по нему без перчаток не рекомендуется даже профессионалам. Обшивка из кожзаменителя достаточно дешева. Однако для интенсивной и частой тренировки она не подходит, так как не отличается хорошей прочностью.

Как выбрать грушу по весу

Вопрос о том, как выбрать боксерскую грушу по весу, входит в категорию основных в ряд с выше рассмотренными. Ведь от правильности ее подбора по данному критерию будет зависеть эффективность тренировки и косвенная помощь на ринге. Современные виды снарядов делятся на следующие виды:

КатегорияХарактеристикиОбласть применения
Легкие, 5-30 кг.Малогабаритные груши, не превышающие в длину 90 см.
  • Для детей.
  • Постановка удара новичками.
  • Тренировки любителей на скорость, силу и технику.
Средние, 30-60 кг.Среднеразмерные модели, достигают 120 см в высоту.
  • Для отработки ударов всех типов всем категориям атлетов.
  • Идеальны для дома или обычного зала, так как не нуждаются в усиленном креплении.
Тяжелые, 60-120 кг.Крупногабаритные версии, в полный рост человека, необходим усиленный монтаж.
  • Для тренировки тяжеловесов.
  • Отработка силовых показателей.
  • Для всех видов ударов – руками, ногами, сериями и т. д.

При выборе веса груши существуют стандартные рекомендации в зависимости от веса самого спортсмена:

  1. Тяжелой категории 85+ кг – снаряд от 45 кг.
  2. Средней группе 75-85 кг – мешок не более 40 кг.
  3. При весе 60-75 кг – груша в пределах 30-40 кг.
  4. До 60 кг – изделие 20-30 кг.

Однако это правило далеко не всегда применимо. Например, существует мнение, что вес груши должен равняться массе самого атлета. Естественно, это не всегда применимо, например, для новичка или ребенка. Для начала снаряд должен быть куда-менее легким. С другой стороны, спортсмену-профессионалу иногда нужно поработать с более тяжелым мешком для отточки силовых комбинаций. Поэтому выбор должен происходить сугубо индивидуально с учетом уровня подготовки, физических возможностей, техникой, стилем и тактикой планируемого боя.

Как выбрать грушу для ребенка

Детский боксерский мешок следует выбирать прежде всего исходя из того, сколько лет самому ребенку.

  • До 5 лет подойдут снаряды весом всего 1,5 кг с поролоновой крошкой внутри.
  • От 5 до 7 лет закладываются первые навыки ударной техники. Поэтому требуется груша более тяжелая – 4-5 кг с песком или полипропиленом, позволяющая прочувствовать удар.
  • От 8 лет можно начать проводить полноценные детские тренировки. Мешок должен отвечать качественным требованиям. Поэтому лучше предпочесть экземпляр с резиновой крошкой весом от 8 до 16 кг.

Как вариант для подрастающего поколения подходит универсальная модель надувного типа. Ее жесткость регулируется степенью накачки, благодаря чему легко подбирается под антропометрию юного пользователя.

Какую грушу лучше выбрать для дома

В решении вопроса о том, как выбрать боксерскую грушу для дома, необходимо учитывать все выше рассмотренные аспекты. Однако к этому добавляется еще несколько важных нюансов:

  1. Наполнитель не должен пылить.
  2. Для подвесного варианта требуется надежное крепление с учетом особенностей и типа материала стен или потолка.
  3. Полноценная работа с грушей возможна только тогда, когда вокруг нее будет свободная зона в радиусе минимум 1,5 метра.

Не стоит выбирать для дома слишком тяжелую и длинную грушу. Заниматься с ней будет просто не удобно. Оптимальна модель весом до 40 кг и длиной 90-100 см. Другое дело, если под снаряд выделяется отдельная просторная комната или зал. Тогда хозяину предоставляется полный выбор оснастить его всем необходимым, исходя из своих потребностей и возможностей.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Оцените статью
Добавить комментарий